Одобрен за диетолози: 5 сока, които засилват лятото на кожата сияние

С летното слънце, пламтящо над главата, кожата ни постоянно подхваща удар. От слънчеви изгаряния и загар до загуба на натурален искра, топлината носи личния си набор от провокации за грижа за кожата. И по този начин, какво можете да извършите, с цел да поддържате тази сияйна, здрава кожа през по -горещите месеци? Не се тормозете - диетологът Палак Нагпал има съвършения отговор. Приемайки в Instagram, тя показа своите топ 5 летни сока, които могат да ви оказват помощ да съживите кожата ви от вътрешната страна на открито.

Без в допълнение боготворене, ето 5-те наложителни сокове за светеща лятна кожа:

1. Сок от захарна тръстика с нотка на лимон

Тази хидратираща напитка, приготвена от естествено сладостен сок от захарна тръстика и усъвършенствана единствено с нотка на обилен лимон, служи като ободрителен източник на поддържане. Витамин С, присъстващ в лимон, играе решаваща роля за усилване на производството на колаген на тялото, което от своя страна способства за постигането на кожа, която наподобява по -твърда, по -еластична и красиво сияйна.

2. Сок от цвекло и амла

Мощна композиция от цвекло и амла образува витален сок, който е гъсто цялостен с мощни антиоксиданти. Тези антиоксиданти работят дейно за противопоставяне и обезвреждат нездравословните резултати на свободните радикали. В резултат на това този сок поддържа здравето на кожата, като предизвиква загар, който наподобява здравословен, светещ и цялостен с натурален искра.

3. Кокосовата вода

Известна с това, че е естествено богат източник на електролити, кокосовата вода е извънредно ефикасна при попълване на равнищата на влагата на кожата посредством хидратиране на клетките на кожата от вътрешната страна. Той също по този начин съдържа цитокинини, съединения, за които се счита, че имат свойства срещу стареене. Освен това, способността му да поддържа производството на колаген оказва помощ за повишение на твърдостта на кожата и постигането на по -младежки общ външен тип.

4. Пепел -кратуна и монетен сок

Този ободрителен сок съчетава високото наличие на вода в пепелта, което оказва помощ доста за поддържане на оптимална хидратация на кожата, с охлаждащата прохлада на ментата. Ментата е натурален източник на антиоксиданти, които са известни с ролята си в подкрепяне на отбраната на кожата от разнообразни форми на увреждане, като по този метод поддържат общата жизнеспособност на кожата.

5. Изстрел на сок от куркума Amla

Този съсредоточен здравен изстрел съчетава изгодите от AMLA, който е богат на витамин С и е прочут, че подтиква синтеза на колаген, с мощните качества на куркума. Куркумата има както противовъзпалителни, по този начин и антимикробни свойства, което го прави високоефективен за подкрепяне на вътрешното пречистване на тялото и попречване на общи проблеми на кожата като пробиви и раздразнение.

обява, споделена от Palak Nagpal - клиничен диетолог (@NutritionWithPalaknagpal)

И по този начин, продължете напред и прибавете тези освежаващи сокове към ежедневната ви диета - вашата кожа ще ви благодари.

Отказът: Това наличие, в това число препоръките, включва единствено генерична информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

Източник: ndtv.com